몸에 좋다고 여러 종류의 오일을 한 번에 섞어 마시면, 정말 더 건강해질까.
사람들은 ‘좋은 것’은 많이 섞을수록 더 좋다고 믿는다. 몸에 좋다고 알려진 오일이라면 여러 종류를 함께 먹을수록효과도 커질 거라 생각한다.그래서 공복에MCT 오일, 코코넛 오일, 올리브오일, 생들기름을한 컵에 섞어 마시거나,한 끼 식사에 여러 오일을 동시에 곁들인다. 문제는 몸의 반응이 기대와 다르다는 데 있다.이런 식습관을 이어가다 보면묘한 불편함을 느끼는 사람들이 적지 않다.속이 더부룩하고,머리는 맑지 않고,기운이 도는 듯하다가 금세 꺼진다.기분 탓일까.아니면몸 안에서 우리가 의식하지 못한 일이같은 시간에 벌어지고 있는 걸까. 사람들이 기름을 좋아하게 된 데에는 분명한 이유가 있다.MCT 오일은 공복에 먹으면 힘이 빨리 돈다는 인식으로 퍼졌다.코코넛 오일은 배고픔이 덜하고당이 덜 흔들린다는 이미지가..
영양학 기본 개념
2025. 12. 24. 00:30
